Январь 2021 - Паркинсона.нет

Паркинсона.нет

RU

Как при болезни Паркинсона сохранить свою речь здоровой

Со временем течения болезни Паркинсона у пациента нарушается речь. Он начинает говорить очень тихо и медленно, не может подобрать слова, начинает их «жевать». Чтобы оставаться в хорошей форме, необходимо тренироваться.

Вам помогут простые упражнения для поддержания своей речи

Читать вслух книги. Вообще, чтение очень полезно. Оно развивает мозг, память, интеллект и считается сложным упражнением, особенно, если читать качественную литературу регулярно.

Полезно читать и вслух и про себя. Поэтому, лучше делать и так, и так. Например, за сегодня вы первый раз берёте книгу и первые страниц 5, читаете вслух, стараясь, работая над голосом и выражением, а дальше продолжаете про себя. Также, хорошо читать вслух не очень интересные отрывки, а интересные и важные — про себя, чтобы не отвлекаться на свою речь.

Игра — словесная импровизация. Берём любое слово, например, ворона и начинаем её описывать, рассказывать о ней. У неё две лапки, оперение, два крыла, голова, она каркает и так далее. Потом, находим ассоциации с вороной — две лапы — две ноги, на которых она ходит — человек…

Можно на любое слово начать придумывать ассоциации: Океан — солёный, мокрый, голубой, волны, пляж, глубоко, простор, пена и так далее. Со временем делать это на скорость. В эту игру хорошо играть с детьми — развиваетесь оба.

Упражнение «Чукча» — что вижу, то пою. Описываете всё, что видите, не зацикливаясь на одном предмете или ситуации больше, чем на 10 секунд: О, полено валяется, берёза была раньше, вот помню в детстве печку топили такими;

О, машина красная стоит, а парень к ней подбегает, дверь открывает, сейчас сядет в неё, правда сел, вот он уезжает, по делам, наверное.

Это упражнение можно ещё назвать «радиоведущий». Его лучше выполнять тогда, когда вы без стеснения можете говорить в голос. Например, когда едете в машине или идёте по улице, в лесу, смотрите в окно, с детьми.

Основное правило — у тебя получается то, что тренируешь. Поработайте месяц с этими упражнениями , и результат непременно будет очень положительным.

Негативные формулировки и как от них избавиться

Каждый может представить, что такое природа, окно, бегать, пушистый кот и так далее. А попробуйте представить частицу НЕ, как самостоятельную единицу, как выглядит ее образ? Не получается, правда?

Наше подсознание, так же как и Вселенная «мыслит» образами. Они не понимают, что значит НЕ и просто не воспринимают ее.

Прочитайте эти слова, без частицы НЕ:
— не бери
— не болей
— не опаздывай
— не упади
— не ходи

Получается, мы даем посыл мозгу совершенно противоположный, который имели в виду.

На примере маленьких детей очень хорошо видно, как это работает. Когда говоришь им — не делай, а они делают. Не потому что, они упрямые (хотя такое тоже может быть), а потому что их неопытный мозг еще не слышит, не знает, что значит НЕ. Для них мы даем разрешения на эти действия.

Говорят, что в аффирмациях не должно быть частицы НЕ, потому что Вселенная ее не воспринимает. Например, нельзя говорить — я не болею, надо говорить — я здоров.

Также, и в жизни. Необходимо отслеживать в своей повседневной речи негативные установки и менять их на позитивные.

Что это дает?

— Вы переходите на позитивное мышление
— Ваши слова воспринимаются мозгом правильно, так как вы этого хотите
— Вселенная правильно понимает ваш посыл и ваши желания реально осуществляются
— Вас правильно понимают ваши близкие и дети и делают так, как надо. Уже трудно себе представить такой диалог: «А я тебе говорила, не ходи туда!» Но для этого человека подсознательно была команда именно — Ходи туда!
— Вы повышаете свои вибрации и жизнь становится лучше и легче.

Маленькое задание для самостоятельно работы — переделайте словосочетания, как они должны правильно звучать в позитивном русле и напишите ответы в комментариях:
— не злись и не ревнуй
— не ходи по дороге, собьёт машина
— не напрягайся
— не кури
— не сопротивляйся болезни
— не разрешаю идти гулять
— не надо обижаться
— не могу себя заставить
— без платно (частица БЕЗ тоже относится к негативным)
— не садись за руль выпивши

Представляйте себе образ вашей мысли, если он отрицательный — меняйте. Что для вас образ — я болею? Думаю, здесь лучше заменить на — не здоров. Частицу НЕ мозг откидывает и получается — здоров. Вот такое, исключение из правил.

Врачи «вышли» в интернет или как найти себе врача удаленно

С приходом интернета наша жизнь во многом стала проще. Появилась масса услуг, которыми мы можем пользоваться не выходя из дома. Многие специалисты выходят в интернет и заявляют о себе, продвигают свои товары и услуги. Границы стерлись. Достаточно иметь компьютер, ноутбук или даже телефон и можно найти все что угодно, купить, заказать и так далее.

В 2020 году, когда началась пандемия, из каждого «утюга» твердили, что жизнь уже не будет прежней. Но было не понятно, как же она изменится, эта жизнь. Сейчас, стало понятно, что тот год, дал нам прорыв в онлайн-сервисе. Те специалисты, которые идут с ногу со временем перешли на просторы интернета, начали «прокачиваться» в этом направлении и расширять свою сферу деятельности.

Это касается и врачей. Появилось очень много специалистов, которые продвигают себя в инстаграме и в других соцсетях.

Чем это удобно?

— Обилие информации и ответы на вопросы, которые раньше были не освещены или большинству не доступны. Сейчас все в открытом доступе и самое главное из первоисточника. Потому что, каждый доктор ведя свою страницу, дает очень много полезных статей и проводит прямые эфиры.
— К врачу можно обратиться лично с любым наболевшим вопросом и очень многие открыты для диалога.
— Можно записаться на онлайн-прием. Вас «посмотрят», проконсультируют и назначат курс лечения удаленно. При этом прием будет длится не 15-20 минут, как в поликлинике, а полноценно.
— У вас есть выбор специалиста. Вы можете выбирать к кому пойти, кому довериться и даже перебирать. Один врач не подошел, пошли к другому.
— Все это не выходя из дома! Не надо никуда ехать, стоять в очереди, терять пол дня на поход к врачу, тратить свои силы и нервы.
— Для тех людей, которые живут в глубинках, в тех регионах, где нет узконаправленных специалистов, например неврологов-паркинсологов очень мало, для них онлайн-приемы — это настоящее спасение. Это настоящий выход, и единственное решение продлить свою деятельную жизнь с правильно подобранной лекарственной терапией.
— Самое главное найти врача, который будет потом «вести». Потому что одного приема мало, нужно назначить лекарственную терапию и наблюдать за ней.
— Основная задача доктора индивидуально определить качественную и действенную схему принятия лекарств. При болезни Паркинсона — это очень важно! От этого зависит качества жизни пациента. Но такого положения можно добиться только серией консультаций и наблюдений.

Заходите в соцсети, в инстраграм, ищите в поисковике нужных докторов, пишите им, ищите ответы на свои вопросы. У нас есть все инструменты для качественной жизни, главное — ваше желание жить!

Лечение болезни Паркинсона народными средствами.

Прежде всего, дабы не вводить вас в заблуждение, стоит отметить, что болезнь Паркинсона — это неизлечимое заболевание нервной системы и вылечить ее, особенно народными средствами, невозможно. Однако, существует большое количество способов, используя которые можно добиться существенного улучшения качества и продолжительности жизни. 

О них и пойдет речь в данной статье.

Народные средства в лечении болезни Паркинсона.

В интернете можно найти огромное количество информации о всевозможных настойках  и отварах, которые помогают при лечении симптомов болезни Паркинсона, однако важно помнить, что народные средства — это лишь дополнительная терапия, которая может быть использована в совокупности с медикаментозными способами лечения.

Также важно помнить, что перед стартом применения тех или иных средств народной медицины, стоит проконсультироваться с лечащим врачом, который проверит возможность совместимости их с основными лекарствами.

Когда эффективна народная медицина при Болезни Паркинсона?

Средства народной медицины могут оказать существенный положительный эффект только при комбинировании их с другими “поддерживающими” процедурами, такими как массаж, лечебная гимнастика, и, самое главное — правильное питание!

Запомните: огромную роль в том, насколько “качественной” будет жизнь больного играет его отношение к ней! Правильное питание, ежедневные физические нагрузки, оздоровительные процедуры, позитивный настрой — все это важнейшие “атрибуты”, позволяющие проживать долгую и полноценную жизнь.

Рецепты народных средств при болезни Паркинсона.

Травяные чаи.

Эффективны чаи из липы, ромашки, тимьяна, душицы, тысячелистника, шалфея, зверобоя. Можно купить уже готовые в аптеке и выпивать их натощак каждое утро. Однако, важно помнить, что у каждого такого чая есть свои противопоказания, поэтому, повторимся, перед применением стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Настои.

Если вы хотите уменьшить тремор, успокоить нервную систему и улучшить память, то возьмите 3 ложки травы зверобоя (также подойдет крапива и шалфей) и оставьте на полчаса в термосе. Пейте по 60 мл. перед едой, но не более 3-х раз в день.

Овсяный отвар.

Рецепт приготовления прост — крупу промывают и заливают водой, после чего оставляют на 7-8 часов. Спустя обозначенное время кипятят, затем обматывают плотной тканью и снова настаивают в темном месте полсуток.

Употребляеть по полстакана 3 раза в день перед едой.

Такой отварчик помогает очистить сосуды, также “борется” с тремором и укрепляет опорно-двигательную систему.

Чайный гриб.

Идеальный напиток для тех, кто страдает запорами, головными болями и низким давлением.

Выпиваем по стакану 3 раза в день, отличным решением будет добавить мед.

Вот такие вот простые, но проверенные временем рецепты. А вы употребляете что-то и народной медицины? Помогает?

И в завершении помните, что самолечение при болезни Паркинсона — это не лучшее решение, так что перед приемом ЛЮБЫХ средств обратитесь к специалисту. 

Правило пяти секунд, изменяющее жизнь!

Каждый из нас сталкивается с делами, которые сложно начать делать. Наступает лень, неохота, нет энергии и так далее. А у людей с болезнью Паркинсона к этому списку добавляется еще и малое количество гормона дофамина, который отвечает за «включение» движений.

Что может помочь сдвинуться с места и начать действовать?

Это простое правило ПЯТИ СЕКУНД:
Всегда, когда вы хотите что-то сделать, но вам сложно начать, решиться, вы неуверенны или вам страшно, начните считать от 5 до 1 и когда досчитаете до одного – действуйте.

Почему именно пять секунд?

Наш мозг устроен непросто и доказано, что, если считать больше пяти секунд, мозг начинает искать причины, как бы уклониться от задуманного и не выходить из зоны комфорта. А за пять секунд мозг не успевает увильнуть и получается толчок к действию.

Но вы должны сделать себе психологическую установку, что как только вы начинаете считать от 5 до 1, то сразу, не раздумывая, начинаете действовать. Иначе, это правило работать не будет.

Примеры использования правила пяти секунд:

  • Допустим, вы никак не можете встать с кровати, вам хочется валяться и валяться. Считайте от 5 до 1 и подъем.
  • Вам нужно сделать важный, но не очень приятный звонок, вы все время его откладываете. Считайте от 5 до 1 и звоните.
  • Вам нужно выйти на улицу на ходьбу. Считайте от 5 до 1 и вперед одеваться.
  • Вам нужно начать делать зарядку…
  • Вам нужно позаниматься иностранным языком, потому что это лучшее упражнение для развития мозга…
  • Вам нужно сделать запись в дневнике по отслеживанию своего состояния…
  • Вам нужно выключить телевизор или выйти из соцсетей и пойти почитать книгу, считайте от 5 до 1 и сделайте это.

Правило пяти секунд может стать очень мощным помощником для решительных действий и как следствие более дисциплинированной жизни. А там, где дисциплина, там успех любого дела. Главное — создаете себе психологическую установку, – и используете ее.Действия