Апрель 2020 - Страница 2 из 2 - Паркинсона.нет

Паркинсона.нет

RU

☰

Месяц: Апрель 2020

Опубликовано от Василий Боев

В 2015 г, когда я первый раз приехал в санаторий, я сидел в номере. У меня было ужасное настроение, депрессия. Я спрашивал у Бога:

Почему? За что меня, такого молодого, наградили болезнью Паркинсона?
⠀
Я видел все в мрачных тонах и очень сильно переживал. Я подумал, пойду прогуляюсь, на улице солнышко, может станет лучше…
⠀
В соседнем номере жил сосед, тоже коллега по «счастью». Но у него кроме Паркинсона была еще дистония. Он не мог ходить и передвигался только в инвалидной коляске.
⠀
Я выхожу, а он выкатывается на своей коляске. И говорит — Услышал тебя, и хотел попросить, чтобы ты зашел, скучно мне… Я ответил, что зайду чуть позже.
⠀
Вышел на улицу и понял, как я, вообще, мог задавать Богу такие вопросы?! Как я могу жаловаться на судьбу?

Я сказал — Боже благодарю тебя, что только это!
⠀
Потому что, я пошел на улицу, насладился ароматным воздухом, свободой, солнышком, на которое я могу посмотреть в любое время. Я могу САМ идти, разговаривать, улыбаться, соображаю. Это же есть счастье!
⠀
Надо радоваться тому, что есть. А не оборачиваться на то, что было. И ценить то, что есть.

По сравнению со многими, у нас есть очень много. Колоссально много! Потому что, есть люди, которым гораздо хуже…
⠀
Посмотрите на героев. Дедушка в 80 лет ходит 10 км в день, и приседает по 100 раз! Всегда позитивчик, всегда огонь.
⠀
Женщина, профессор-орнитолог, 70 лет. Она целыми днями бегает по лесу, чтобы снять какую-то птичку. Она увлечена, она живет этим. У нее мечта объехать все регионы России. В половине она уже была.
⠀
Другие герои, о которых я рассказывал рассказываем в нашей рубрике «Истории Болезни»

С таких людей надо брать пример, которые вопреки всему живут и наслаждаются жизнью. Помнить, всегда есть люди, которым тяжелей и сложнее чем нам.

И благодарить Бога, что только это…

Опубликовано от Василий Боев

Поговорим о том, почему стоит заменить просмотр кинофильмов по телевизору ежедневной ходьбой.

Для этого обратимся к научному обоснованию эффективности ходьбы.

В течение ста лет неврологи искали признаки того, что мозг взрослого человека может формировать новые клетки для замены отмирающих, как это происходит в печени, коже, крови и других органах. И только в 1998 году два исследователя Фредерик Гедж и Питер Эриксон, обнаружили новые клетки в человеческом гиппокампе. Это область мозга, которая отвечает за превращение краткосрочных воспоминаний в долговременные.

За этим последовали новые открытия. В мозге мышей и крыс, которых поместили в обогащенную среду (для этого в стандартный виварий помещались игрушки, такие как шары и трубки) происходило больше нейропластических процессов, чем в мозге животных, живущих в стандартных вивариях. Т.е. у них обстановка стала интересней, увлеченной и мозг зашевелился.

Также, у мышей в обогащенной среде нейроны гиппокампа отмирали значительно медленнее (память была лучше). Из этого следует, что когда мы попадаем в новое место, требующее изучения и запоминания информации, это стимулирует рост новых клеток в мозге.

Таким образом, чем больше люди учатся, тем больше они способны «изменять свой мозг» в соответствии с усвоенными навыками.

Поэтому, не сидите дома, не тратьте свое время на телевизор, а всегда старайтесь быть занятым новым делом.
⠀
Также оказалось, самым эффективным средством для формирования новых нейронов было использование «беличьего колеса». Животные в «беличьем колесе» на самом деле не бегут, а занимаются быстрой ходьбой. Через месяц быстрой ходьбы на колесе мыши удвоили количество новых нейронов в гиппокампе.
⠀
Ходьба — естественное занятие и одно из самых эффективных в нейропластичной методике мозга.
⠀
Учеба и физические упражнения – это удачное сочетание. Когда люди достигают среднего возраста, мозг начинает утрачивать нейронные связи. Физическая активность – один из немногих способов противодействия этому процессу. Понимание этого как никогда важно, поскольку многие люди ведут сидячий образ жизни перед экранами компьютеров и не двигаются с места большую часть дня.
⠀
Многочисленные исследования показывают, что сидячий образ жизни является значительным фактором риска не только для болезней сердца, но также для рака, диабета и нейродегенеративных расстройств.

Поэтому если в медицине и существует панацея, то это ходьба!
⠀
Поэтому вот вам хороший совет:

Если есть выбор проехать небольшое расстояние на транспорте или пройтись, идите пешком!

Опубликовано от Василий Боев

Герой нашей сегодняшней истории — очень волевая и «сильная» женщина, которую зовут Наталья. Она тот человек, с которого стоит брать пример.

Ниже мы расскажем о том, как изменилась ее жизнь после постановки диагноза, и что помогло ей по другому взглянуть на свою болезнь.

Первые симптомы

Сейчас Наталье 60 лет, живет она в Белгородской области. Первые симптомы БП появились еще в 2013 году. Конечно, она сразу же обратилась к неврологам, прошла всевозможные лечения, обследования, но результата не было.

Однажды, проходя обследование проходимости нервов в левой руке (у нее левосторонний БП), ей доктор задал вопрос: «Может это БП?». После чего Наталья тут же «побежала» к своим докторам. Однако все, как один, твердили, что нет.

Так прошло упущенных 2 года…

Постановка диагноза

Спустя 2 года платная клиника в Воронеже наконец-то поставила диагноз «Синдром Паркинсона». Назначили очень сильную терапию, поэтому Наталья решила посоветоваться с другими врачами. Так она попала в Питерский институт им. Бехтерева. Там сразу назначили лечение.

Лечение

К сожалению, когда дело касается БП подобрать правильное лечение очень трудно. От одного препарата у Натальи были ужасные отеки и сыпь. Из-за этого снова пришлось проходить обследования, УЗИ конечностей и т.д. Она очень плохо ходила, все становилось только хуже.

Так прошли еще 2 года…
⠀
Потом, случайно, Наталья наткнулась в интернете на санаторий «Виктория» и доктора Айгуль (одного из наших авторов, кстати). Первый раз она приехала к ней в 18 году и поняла, что с «соседом» можно дружить. В 2019 году Наталья снова попала в группу БП и получила скорректированное лечение.

Что изменилось в жизни?

Когда человеку становится лучше, чем было, особенно в случае БП, то сразу хочется что-то «делать».

Так Наталья серьезно занялась творчеством. В целом, она всегда была творческим человеком — вышивала, потом делала конфетные букеты, поделки. Однако после постановки диагноза и назначения корректной терапии, она начала уделять ему еще больше времени.

Наталья всегда мечтала делать кукол. И вот приступила к осуществлении своей мечты. Кукол на шила из ткани, а лица рисовала. Было трудно — дрожание мешало, поэтому ей приходилось выбирать момент, когда меньше дрожит рука.

Однако Наталья не сдается — и всегда пытается освоить что-то новое. Вроде бы, как испытать себя — а получится ли?

И все получается!

В прошлом году Наталья начала делать куклы уже из глины. Кропотливый труд, но очень интересный. В преддверии нового года она попробовала смастерить игрушки на елку из ваты, такие как были в ее детстве. Ростовые цветы и светильники Наталья делает уже больше года, бывает, что и на заказ.

Вот такая вот история… Яркий пример того, что с БП жизнь не заканчивается, а, даже наоборот, в ней может появиться что-то новое.

И в завершении приведем цитату самой Натальи:

«Творчество пошло в полную силу. Идеи рождались одна за другой. Что буду делать дальше, не знаю. Бог даст силы, здоровье и конечно же идеи — буду творить. Мне это очень нравится, да и «Сосед БП» помогает, ему наверное тоже по душе творчество. Вот и дружим с ним!

Опубликовано от Василий Боев

Герой нашей сегодняшней истории — Элеонора — очень волевая женщина! Сколько ей пришлось вынести боли моральной и физической! Но она вышла из своего непростого положения победителем. Она превратилась в новую, целеустремленную, мудрую и творческую себя с невероятной жаждой жизни!

С чего все начиналось?

Первые заметные признаки заторможенности Элеонора обнаружила в 15-м году. Левая рука стала «в кучку». Конечно, о плохом думать не хотелось, и она пошла к врачу. Однако, с врачом ей не повезло: на первом же приёме им был сделан вывод, что у Элеоноры остеохондроз и назначен «Боралгин». Более того, когда через 1,5 года с диагнозом БП 2 степени она лежала в Неврологии, так как болезнь развивалась стремительно, ее врач сказал родным, что осталось недолго.

Всё! Родные стали смотреть сквозь нее … И ничего не поможет. И тратиться не надо. Смысла нет…

Почему все так сложилось?

Элеонора прошла все стадии в психологии — от нежелания жить, до понимания, что все зависит только от нее.

Искать причины болезни?

Да много всего было. И отравление химией, ведь она в свое время писала кандидатскую по данному предмету (за хроматографом с утра до поздней ночи стояла). И болезни с антибиотиками были, и стрессы, и развод, и кредиты и 3 года депрессии, когда она ругала себя и все валилось из рук…

Последний шанс

И вот, когда Элеонора заболела, ее тело как цементом заполнилось. Как будто сама жизнь вынуждала ее меняться, показывая на практике, что так больше продолжаться не может.

Вот тогда то она и стала искать радость в жизни! По крупицам… Повернулась в постели — ура, могу! Переоделась сама — да я ещё хоть куда! Подняла руку — молодец!

И всегда хотелось быть полезной.

Как изменилась жизнь

Говорят, что БП проявляет творческие способности, у Элеоноры это вылилось в рисование. Она всегда любила это делать, но как-то это было по-детски. Приятельница пригласила на свой онлайн-урок по интуитивному рисованию. Дальше-больше, она стала учиться по роликам, дети поддержали, друзья дарили краски и заказывали рисунки. Рисовать и дарить рисунки на память очень радовало.

Заказы особенно вдохновляли, встать, доделать, отдать. Когда заканчиваешь и отдаёшь работу — радость по всему телу — получилось

Элеонора утверждает, что вдохновение лечит. И к здоровью также можно относиться с вдохновением. Иметь цель, чувствовать свое тело и искать новые подходы.

Лечение

Элеонора испытала на себе много «лечений»: и пчелы, и по 80 уколов в спину за час, магниты, масляный массаж, который она, кстати, научилась делать сама, медитация, пробиотики, холодинамика, нейрографика — много всего…

Однако, главное, как она считает — это вера и молитва!

Тогда приходит состояние спокойной уверенности, что все не зря, все к лучшему, все для того, чтобы что-то изменить и понять.

Резюмируя

Если спросить Элеонору, какое главное убеждение она бы порекомендовала людям с таким же диагнозом, то она бы сказала:

Все клетки восстанавливаются, тело болью напоминает над чем надо работать, на что обратить внимание. Пугаться и сдаваться не надо! А ещё нужна цель, для чего вы должны быть здоровой. Бог помогает тем, кто знает, чего он хочет! Поэтому, главное, что меня поддерживает в преодолении БП — мой настрой и моя вера!»

Вот такая история. Вдохновляет, не так-ли?

Опубликовано от Василий Боев

В одной из историй о паркинсонщиках мы упоминали женщину-героиню, которая болеет уже 20 лет, но даже ее дети не знают об этом. Потому что, когда они приходят, она берет себя в руки и контролирует движения.

Как это возможно, спросите вы?

В нашей жизни — возможно все, главное искреннее желание научиться. Мы назывем это — сознательный контроль. Ведь, что у здорового человека получается автоматически, у паркинсонщиков с большим трудом и нелепо, т.к. утрачивается бессознательная способность.

Так что же делать? Как научиться контролировать сове тело?

Конечно, здесь все не так просто, однако это, действительно возможно. Так что держите краткую инструкцию, которая, надеемся, поможет вам:

1. Кропотливо проанализируйте каждое свое движение, сокращение мышц, перенос веса, положение рук, ног и т.д.

ПРИМЕР: во время ходьбы ваша правая нога не всегда отрывается от земли после шага левой, и это является причиной шарканья. А левая нога не пружинит при ходьбе и не дает подъемно-поступательного импульса.

Т.е. сначала нужно понять, что не так…

2. Концентрируйте свое внимание на правильном выполнении задачи, как это должно быть у здорового человека.

К своим движениям нужно подключать мозг! Если вы замечаете, что горбитесь, то заставьте себя расправить плечи и выпятить грудь. Такое внимание требует чрезвычайно острой, почти медитативной сосредоточенности!

Конечно, процесс небыстрый! НАПРИМЕР, чтобы выровнять походку, может понадобиться более полугода. Это как ребенок делает первые шаги. Он думает…

Так что не отчаивайтесь и не торопитесь…

Паркинсон не простой сосед, а очень подлый, хитрый и коварный. Он всегда придумывает какие-то новые препятствия. Так вы только справились с походкой, теперь новая напасть — дискинезия, то есть непроизвольные движения. И вам приходится сосредотачиваться на борьбу с ней.

Лайфхак: чтобы контролировать тремор, попробуйте сознательно выполнять задачи каким-либо новым способом, отличающимся от привычного. НАПРИМЕР, чтобы нормально писать, начните писать заглавными буквами. Чтобы взять бокал, возьмите его не сбоку, как привыкли это делать, а сзади. Приучите себя держать вилку под углом 45° к себе. Возможно, со стороны это будет выглядеть немного странным, но зато у вас уменьшится тремор.

Помните, что к вашему телу всегда можно подобрать ключ! Поэтому экспериментируйте, наблюдайте за собой и не делайте себе поблажек! Потому что все мы с вами знаем, что только «Терпение и труд — все перетрут!

Опубликовано от Гульнара Ахмадеева

И если можно, то как?

Итак, что делать, если вы диагностировали у себя несколько симптомов, показывающих на развитие болезни Паркинсона?

— во-первых, не пугаться заранее (это, разумеется, не 100% диагностика)

— во-вторых, сделать плановтранскраниальную сонографию чёрной субстанции ТКСГ, волюметрическую МРТ головного мозга или генетическое тестирование 

— в-третьих, попробовать приостановить развитие БП следующими способами:
нейротрофические препараты или нейропротекторы (любые препараты с заявленным действием в аннотации — типа церебролизина и др)
антиоксидантаная терапия (любые препараты с заявленным действием — типа коэнзима Q10, мексидола и др).

Важно! У ВСЕХ этих препаратов НЕТ доказанного действия на прогрессирование болезни Паркинсона. Мы только ПРЕДПОЛАГАЕМ это, основываясь на имеющихся данных патогенеза заболевания (имею в виду окислительный стресс).

Кроме того, нужно динамически отслеживать свое соматическое состояние — контроль основных показателей крови (общий анализ крови, биохимический, ревмопробы и др), эндокринный профиль (щитовидная железа и др), сердечно-сосудистые показатели, эмоциональное состояние и уровень стресса в жизни. 

. . .
В литературе есть небольшие исследования, показывающие защитный механизм определённых факторов; можно подключить их:

  • курение — самый сильный защитный фактор, снижает риск почти в 2 раза (но для превентивной терапии не может быть использован, ибо риск других (более опасных заболеваний — рак лёгких, ИБС) превышает его пользу, вызванную снижением риска БП 
  • кофе — снижает риск БП на 25%, но преимущественно у мужчин
  • физическая активность — давно доказано, что регулярная физнагрузка способствует продукции эндогенных нейротрофических факторов, что замедляет прогрессию многих нейродегенеративных заболеваний (бп и Б Альцгеймера) [Chen, 2005]
  • регулярное употребление овощей и фруктов (особенно яблок) — снижает риск БП почти в 2 раза (более выражено у мужчин)
  • профессиональный контакт с пестицидами повышает риск БП в 2 раза (коррелирует с длительностью контакта). Показано, что механические защитные меры (перчатки, мытьё рук) снижает риск БП (особенно у мужчин после 65 лет) [Caudle, 2012]
  • соли мочевой кислоты (ураты) — снижают риск БП на 40% (связано с эндогенной антиоксидантой активностью). Наблюдается при подагре, например. Хотя безусловно, у нас есть пациенты и с подагрой, и с БП одновременно. 
  • повышенная тревожность увеличивает риск БП (если тревога значимая — необходима психотерапевтическая коррекция) [Wirdefeldt, 2011]. Оценить свой уровень тревоги можно по онлайн шкалам и опросникам, типа HADS, Бека, Спилбергера и др. 
  • сосудистые факторы риска (высокое давление, высокий холестерин) не влияют на риск БП (в отличие от деменции, например)

    Предварительные расчеты показывают, что адекватная превентивная программа у 100 лиц с высоким риском БП — может в течение 10 лет предупредить 20 новых случаев развития БП [Postuma, 2011].

    В принципе, выполнимо, правда?